みなさんはおやつの時間=甘いものを食べて良い時間笑と勘違いしていませんかね笑?まぁそれもわかります。小さい頃から3時のおやつって甘いお菓子とかだったから。でも、違いますからね笑本来は、補食といって、朝、昼、晩の食事では補えない栄養素を補うた…
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