出来るビジネスマン
皆さん朝ごはんはしっかり食べていますか??
忙しい朝、10秒チャージ2時間キープな人も多いのではないでしょうか笑
なんと!
年収700万以上の人では8割以上の人が朝食をほぼ毎日食べているとの研究結果があるようです
逆に500万未満の人は、ほとんど食べないんだそうです
「脳を働かせるのはブドウ糖でしょ!」って事で
菓子パンとコーヒー飲んでるし
というあなた笑
それだと食べてない人とほぼ同じなんです
なぜなら、糖質をエネルギーに変えるにはビタミンが必要不可欠だからです(*☻-☻*)
リジンが豊富に含まれる食品の代表は大豆製品と卵
しかも、記憶力を高めるリン脂質が豊富に含まれているようで
麦飯納豆卵かけご飯
はパーフェクト
それでもパン食べたいって人は
卵やチーズ、チキンなどを一緒に食べるのがオススメです
小麦は理想的なアミノ酸ではないので、
出来るビジネスマンのまず一歩は朝ごはんからですね