毎日一番会話をする人

今日のブログタイトル。

答えは誰だと想いますか？

ファイナルアンサー笑？？

そうです、【自分】ですね

毎日、自分との会話が一番多いですよね

【お昼何食べよっかな？】

【あ〜明日何しよう】

【あっ、LINE返さなきゃ】

などなど。

自分との会話をセルフトークと言いますが、最近はこのセルフトークの重要度をすごく感じます

毎日、どんな会話を自分とするかで毎日の

【心の健康状態】

は変わってきますよね

マイナスな会話をしてたら、マイナスな気分になって行くのは当たり前です

そして、身体の健康も勿論大事ですが、

心の健康の方が実は大事だったり

毎日楽しく過ごしてる前向きな人がめちゃくちゃ病気

毎日が不満だらけで後ろ向きな人がめちゃくちゃ身体は元気

どっちがしっくりきます？？

結局、

自分のご機嫌取りを

自分でやれる人。

それが毎日をハッピーに過ごすコツだと思います

皆さんも日々、

どんな【セルフトーク】をしているかを意識してみてください