かぼてぃーのブログ

かぼちゃ頭で考えたことと経験したこと

早く起きた朝は

おはようございます。

やはり、早く起きると気持ちがいいですね。

昨日読んだ本にも、書いてありましたが、やはり、午前中の方が生産性が高いようです。

お昼を食べると眠くもなるし、日没にかけて、生産性は落ちてい行く一方なようです。

そして夜はネガティブな思考になりやすいのも特徴。

眠くなったから寝るのではなく、日没になったから寝る。

そして夜明けとともに目覚めると、体内環境もリセットされるし、良いみたいです音譜

また、睡眠前の食事も大敵叫び

これは僕も実感していますが、満腹で寝ると朝起きれません(;^_^A

明日からなるべく早く寝て早く起きるライフスタイルに変更してみたいですo(^▽^)o